مركز تخسيس ,دكتور رجيم ,تخسيس الارداف ,تخسيس الكرش - #مدة_حصة_التمرينات في رمضان مهم ما تزيدش الحصة عن ساعة في 5 أيام في الاسبوع وتقسم بالشكل التالي: - الاحماء الجيد قبل التمرين لمدة
![تنحيف الأفخاذ فى رمضان و شد الساقين فى رمضان و التخلص من شحوم الأرداف بتمارين سهلة وفعالة فى رمضان - YouTube تنحيف الأفخاذ فى رمضان و شد الساقين فى رمضان و التخلص من شحوم الأرداف بتمارين سهلة وفعالة فى رمضان - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/5_VszLpoj4I/hqdefault.jpg)
تنحيف الأفخاذ فى رمضان و شد الساقين فى رمضان و التخلص من شحوم الأرداف بتمارين سهلة وفعالة فى رمضان - YouTube
![رجيم رمضان لانقاص الوزن - حمية غذائية في رمضان للرجيم وانقاص الوزن وفوائد الصيام للقلب والجهاز الهضمي رجيم رمضان لانقاص الوزن - حمية غذائية في رمضان للرجيم وانقاص الوزن وفوائد الصيام للقلب والجهاز الهضمي](https://love-words.net/wp-content/uploads/2018/04/1430-3.jpg)